الكوليسترول في الأساس هو مادة نافعة والكوليسترول هو المادة التي تحيط بالخلايا لحمايتها وهي تشبه الدهون و لا يمكن إذابتها في الماء ولذلك لا تنتقل عن طريق الدماء ولذلك تعتبر زيادة الكولسترول بنسبة كبيرة خطر على صحة الإنسان بسبب تراكم الكولسترول في الدم مسببا الجلطات ولذلك يجب عدم الاكثار من الاطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكولسترول للحفاظ على الجسم من انسداد الشرايين والمشاكل المتعلقة بالقلب.

أضرار و علامات إرتفاع الكوليسترول

يعتبر إرتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم من أكثر مسببات المشاكل الصحية المتعلقة بالقلب والشرايين والأوعية الدموية والتي قد تؤدي إلى العديد من العواقب الوخيمة مثل انسداد الشرايين بالإضافة إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية المفاجئة و غيرها من المشاكل الصحية الناجمة عن إرتفاع نسبة الكوليسترول ولا توجد أعراض واضحة الدلالة على إرتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم و لكن يعتقد بعض خبراء الصحة أنه قد يسبب إرتفاع نسبة الكوليسترول في الشعور بالغثيان والدوخة و الإعياء بالإضافة إلى ضيق التنفس.

طرق التقليل من الكوليسترول الضار

ينصح أولا بالإقلاع عن التدخين بالإضافة إلى إتباع نظام غذائي صحي و سليم و تناول الفاكهة والخضروات الطازجة وتجنب الأطعمة و المشروبات السكرية والأطعمة المصنعة و الأطعمة الغنية بالدهون بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل يومي كما أنه يجب أن يتم إختبار كمية الكوليسترول في الجسم كل فترة.