الرئيسية - منوعات - إذا كنت تعاني الأرق.. إليك هذه المشروبات!

إذا كنت تعاني الأرق.. إليك هذه المشروبات!

الساعة 05:20 مساءً (شبكة العين اونلاين -متابعات)

 يحتاج أغلب الناس عادة إلى نحو 8 ساعات يوميا من النوم الجيد، إلا أن هناك بعض المنغصات التي يمكن أن تسبب الأرق للإنسان، وبالتالي لا يستطيع التمتع بيوم عمل جيد بعدد ساعات قليل من النوم.

وللتخلص من الأرق هناك مشروبات تساعد على استرخاء الأعصاب والنوم منها:

=============================================================

جديد العين أونلاين قد يهمك ايضاً:

شاهد.. الراقصة فيفي عبده تتعرّى وتشعل جدلاً واسعاً رغم وفاة شقيقتها قبل أيّام!!

عاجل مفاجأة مزلزلة..محقق بريطاني بفجر قنبلة مدوية هذا ماوجدناه في كاميرات المراقبة عن اغتيال حارس الملك سلمان اللواء الفغم .. والجزيرة تنشرالفيديو

عاجل : فيديو جديد للرقاصة السعودية المثيرة للجدل هند القحطاني تفجر قنبلة مدويةو هي برفقة ضيف غير متوقع

الان هل تريد ان تكون فحلا كالثور وتعاشر زوجتك قبل ذهابك الى العمل وتشعرها بالسعادة والسرور... تناول هذا المشروب السحري على الريق ( يمكنك تحضيره في المنزل )

عاجل يهز المملكة من اقصاها الى اقصاها ويرعب كل السعوديين داخلها وخارجها ... تصريح مباغت وغير متوقع من قلب العاصمة القطرية

شاهد : أجمل نساء الأرض متشوقة للتعرف على الشعب السعودي ولقاء تركي في موسم الرياض

 

 عاجل مفاجأة جديدة عن هجوم احد ضابط السعودية على القاعدة الأمريكية.. السلاح المستخدم وسر الرسالة الأخيرة قبل التنفيذ

عاجــل : الجبير يكشف ما سيحدث خلال الأيام القادمة ... السعودية تتلخى عن الحرب العسكرية في اليمن وتزف بشرى سـارة للحوثيين

عاجل تفاصيل طارئه ؟ ... ساعات وإلاسيتم إسقاط الجنوب عسكرياً بالكامل ... مهله لعيدروس الزبيدي أتت من قائد القوات السعوديه

عاجل صحيفة امريكيه تفجر قنبلة مدوية العميد أحمد عسيري هو من قتل خاشقجي... تفاصيل عاجلة وخطيرة..

 

عاجل: هذا ما سيحدث خلال الساعات القادمة في المملكة العربية السعودية وحالة ترقب كبير..تفاصيل مرعبة

 

==============================================================

حليب الكركم:
يملك الكركم فوائد صحية عديدة، لأنه يكافح الالتهابات ويوفر إمدادات مضادات الأكسدة، ويمكن اعتماد هذا النوع من التوابل المستخدم على نطاق واسع، في تحسين جودة النوم.


أيضا كوكتيل الحليب بالموز:
يساعد شرب الحليب بالموز قبل النوم على استرخاء العضلات، ما يؤدي إلى نوم مريح في الليل.


كذلك حليب القمر مع الكرز:
وهو عبارة عن عصير الكرز الحامض ويضاف إليه الحليب الفاتر.

فإذا كنت ممن يعانون من الأرق عليك بكوب واحد من إحدى هذه المشروبات قبل النوم.