الرئيسية - منوعات - أهم فوائد "ملكة الفواكه".. السعادة

أهم فوائد "ملكة الفواكه".. السعادة

الساعة 08:00 مساءً (شبكة العين اونلاين -متابعات)

 تحوي فاكهة المانغو العديد من المعادن والفيتامينات المختلفة، منها فيتامين "س"، و "أ"، و "ب6"، ما يجعلها واحدة من أكثر الفواكه التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي للإنسان. إضافة إلى مضادات الأكسدة التي تمنع تهتك الخلايا وتدمير الأنسجة.

عن هذا الموضوع، أوضح الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن المانغو تعمل على تعزيز المناعة، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، إضافة إلى تأثيرها على الحماية من العديد من الأمراض.

=============================================================

جديد العين أونلاين قد يهمك ايضاً:

شاهد.. الراقصة فيفي عبده تتعرّى وتشعل جدلاً واسعاً رغم وفاة شقيقتها قبل أيّام!!

عاجل مفاجأة مزلزلة..محقق بريطاني بفجر قنبلة مدوية هذا ماوجدناه في كاميرات المراقبة عن اغتيال حارس الملك سلمان اللواء الفغم .. والجزيرة تنشرالفيديو

عاجل : فيديو جديد للرقاصة السعودية المثيرة للجدل هند القحطاني تفجر قنبلة مدويةو هي برفقة ضيف غير متوقع

الان هل تريد ان تكون فحلا كالثور وتعاشر زوجتك قبل ذهابك الى العمل وتشعرها بالسعادة والسرور... تناول هذا المشروب السحري على الريق ( يمكنك تحضيره في المنزل )

عاجل يهز المملكة من اقصاها الى اقصاها ويرعب كل السعوديين داخلها وخارجها ... تصريح مباغت وغير متوقع من قلب العاصمة القطرية

شاهد : أجمل نساء الأرض متشوقة للتعرف على الشعب السعودي ولقاء تركي في موسم الرياض

 

 عاجل مفاجأة جديدة عن هجوم احد ضابط السعودية على القاعدة الأمريكية.. السلاح المستخدم وسر الرسالة الأخيرة قبل التنفيذ

عاجــل : الجبير يكشف ما سيحدث خلال الأيام القادمة ... السعودية تتلخى عن الحرب العسكرية في اليمن وتزف بشرى سـارة للحوثيين

عاجل تفاصيل طارئه ؟ ... ساعات وإلاسيتم إسقاط الجنوب عسكرياً بالكامل ... مهله لعيدروس الزبيدي أتت من قائد القوات السعوديه

عاجل صحيفة امريكيه تفجر قنبلة مدوية العميد أحمد عسيري هو من قتل خاشقجي... تفاصيل عاجلة وخطيرة..

 

عاجل: هذا ما سيحدث خلال الساعات القادمة في المملكة العربية السعودية وحالة ترقب كبير..تفاصيل مرعبة

 

==============================================================

1_ المانغو تؤخر الشيخوخة
تفعم ثمرة المانجو بفيتامين "أ" الذي يعمل على رفع المناعة، وفيتامين"س" الذي يعمل على تكوين الكولاجين المحافظ على شباب البشرة وتمتعها بالنضارة.

كما يساعد الكولاجين على حماية الإنسان من أشعة الشمس الضارة، حيث يؤدى ضمور مادة الكولاجين إلى ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.

2_ واقيا من السرطان
تعتبر فاكهة المانغو إحدى الفواكه الغنية بمادة "البيتاكاروتين" التي تعمل على حماية الجسم من سرطان الثدي، و سرطان الدم، و القولون، كما أنها تحتوى على مادة الماغنسيوم التي تعمل على حماية الجسم من السرطان، و تساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم.


3_ تخفض مستوى الدهون في الدم
المانغو غنية بألياف البيكتين التي تلتصق بالقشرة الخارجية وتشكل شبكة مُحكمة تقلل من ارتفاع الدهون الضارة والسكر بعد الأكل، وتعمل على خفض مستوى الدهون في الدم خاصة الكوليسترول. كما تعمل على طرد الدهون الثلاثية إلى خارج الجسم.

5_ تمنع الإمساك
احتواء المانغو على نسبة عالية من الألياف يساعد على تقليل مُدة بقائها في القولون ويحولها في الأمعاء إلى أحماض دهنية تغذى البكتيريا النافعة التي تنشّط الجهاز المناعي.


6_ لجهاز المناعة
مادة " الكيورسيتين" التي تعتبر إحدى المواد المضادة للأكسدة تعمل على رفع المناعة، حيث تحمي من المُلوثات الخارجية والجزئيات الضارة التي تتكون داخل الجسم وتحافظ على سلامة الخلايا وحيوية الأنسجة.

7_ والسعادة أيضا
حمض الفوليك أحد المواد التي تتميز بها فاكهة المانغو. كما أنها مليئة بأحد الأحماض التي تزيد من إنتاج السيروتونين المعروف بهرمون السعادة والبهجة والذي يعمل على إنتاج البروتينات ونمو خلايا الجسم و تكاثرها.

ينصح الدكتور مجدي بدران بتناول المانغو طازجة باعتدال مع التقشير الخفيف جداً، كما يفضل أكل الفاكهة عن العصائر حتى لا يتم إضافة سكر لها.