الرئيسية - أخبار محلية - في 8 خطوات بس.. تقدر تحمي نفسك من آلام المفاصل في الشتاء!

في 8 خطوات بس.. تقدر تحمي نفسك من آلام المفاصل في الشتاء!

الساعة 05:46 مساءً (العين أونلاين)

 مع التقلبات الكثيرة التي تحدث في الجو في الفترة الحالية نجد أن البعض وخاصة كبار السن يصابون بالآم في المفاصل وهذا قد يصيبهم في بعض الأحيان بالتهابات شديدة وهذا ما يعوق أداء الحياة الطبيعية بشكل صحيح، والسبب في الشعور بألم في المفاصل في فصل الشتاء قد يرجع لحدوث تقلص في العضلات المسئولة عن توليد الحرارة الداخلية للشعور بالدفء مما يعيق تدفق الدم داخل المفاصل ويسبب الألم.


 
ونجد أن الأشخاص المصابون بالذئبة الحمراء، وكذلك التهاب الروماتيزم، والخشونة والسمنة يكونون أكثر عرضه للإصابة بالتهابات المفاصل، ولذلك يجب اتباع بعض النصائح لتجنب الاصابة بالآم المفاصل ومنها:

تستطيع قرآءة بقية التفاصيل في الأسفل♦



 زوارنا يتصفحون الآن:

سيدة أعمال سعودية في جدة تعرض مبلغ 5 ملايين ريال سعودي لمن يتزوج بها.. وتضع شرطا وحيداً.. ماهو ؟

لا يعلمها الكثيرون .. طـريقة تسمح لأي شخص بمراقبة رسائـلك وصـورك وفيديوهاتك على ‘‘ الواتساب ’’ .. احـذر

 

هذا الطعام المهمل نعمة من الله يغنيك عن الأنسولين.. يخفض نسبة السكر في الدم فورا ويحفز إفراز هرمون الأنسولين ويساعد على انقاص الوزن تعرف عليه ؟

أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن 4 كيلو في 5 أيام هينسف الكرش المدلدل والأجناب والأرداف نهائيا

وداعاً لضعف البصر.. مشروب معجزة لعلاج ضعف النظر نهائيا وتحسين الرؤية بنسبة 99%

 

انتهى زمن العجز و سرعة القذف اثناء العلاقة الزوجية .. ضع "القرنفل" بهذه الطريقة وشاهد المعجزة التي ستحدث لك في غرفة النوم !

عاجل السعودية تصدر قرارات مفاجئة بترحيل كل الوافدين الذين يمارسون هذه العادة في المملكة ( تفاصيل اكثر )
 

فتاة فائقة الجمال تتألم كل ليلة أثناء نومها.. وعندما وضعت كاميرا مراقبة كانت الصدمة القاتلة لن تصدق مايفعله أقرب المقربين بها؟
 

هام السعوديه تصدر قرار هام ومفاجئ بمنع زواج السعودي الذي يشغل هذه الوظيفة بأي امرأة أجنبية .. وهذا هو السبب؟

قل وداعا للصلع .. خلطة صاروخية نضعها على الشعر 20 دقيقة فقط.. طول وكثافة وجمال ونمو بدون توقف

“بصله فقط ومسمار”.. تخلصي من الناموس والهاموش والذباب بلا عودة نهائي مش هتخطر علي بالك

 

خبر سار وصفة الأمل.. أقوى علاج للعقم و تأخر الإنجاب عند النساء و الرجال بالأعشاب

احذر فعل هذه العادات فهي تؤدي إلى الإصابة بسرطان اللسان امتنع عنها فورا قبل فوات الأوان

يتوفر في كل مكان .. نبات عشبي شهير "يكنس" السموم من الجسم ويضبط نسبة السكر في الدم خلال دقائق فقط. تعرف عليه

وداعاً للشيب والصبغات والحناء ..هذه البذور متواجدة بكل منزل تحتوي على مادة تقضي على الشعر الأبيض نهائياً مهما كـان كثيفـاً .. تعـرف عليها!

وداعاً للكرش الكبير والمترهل .. استخدم ملعقة واحدة من الفازلين كل ليلة بهذه الطريقة وتخلص من الكرش ودهون البطن في 3 أيام !!

 

مفاجأة صادمة.. بكتيريا تعالج سرطان الثدي والبروستاتا

 

اخسر 10 كيلو من وزنك في أسبوع فقط بدون ريجيم ولا حرمان،.. طرق مذهلة ستغير شكلك وتخلصك من الكرش ودهون البطن خلال أيام
 

بلا شفقة أو رحمة .. امرأة تقتل زوجها بطريقة شيطانية وقبل يلفظ أنفاسه الأخيرة أخبرها بالسر الخطير الذي جعلها تنتحر على الفور !

 

للمصابين بالسكري .. داوم على كوب من هذا المشروب البسيط على الريق يخفض السكر في الدم فوراً !!

 

وداعا للسمنة والإحراج.. تعرف على البذور الصغيرة المعجزة تنسف الكرش وتفتت دهون البطن والأرداف في 3 أيام فقط.. طريقة الاستخدام!

 

شاهد .. وفاة نجم مسلسل ’’قيامة أرطغرل‘‘ و ’’وادي الذئاب‘‘ تحزن الكل .. لن تصدق من يكون ؟ (صورة)

 

يجب عدم الوقوف لفترات زمنية طويلة أو الجلوس أيضا لفترة طويلة، والابتعاد عن التعرض للهواء لأنه يزيد من الشعور بالألم، كما يجب الجلوس بشكل مستوي حتى لا تحمل على مفاصل الجسم، ولابد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية، والتعرض لأشعة الشمس المفيدة لأمداد الجسم بفيتامين د، كما يجب شرب الماء لتقليل فرص الإصابة بالتهاب المفاصل، ويجب ممارسة الرياضة وخاصة المشي لأنها مفيدة للمفاصل، كما يجب التخلص من الوزن الزائد.