شريط الاخبار
مع التقلبات الكثيرة التي تحدث في الجو في الفترة الحالية نجد أن البعض وخاصة كبار السن يصابون بالآم في المفاصل وهذا قد يصيبهم في بعض الأحيان بالتهابات شديدة وهذا ما يعوق أداء الحياة الطبيعية بشكل صحيح، والسبب في الشعور بألم في المفاصل في فصل الشتاء قد يرجع لحدوث تقلص في العضلات المسئولة عن توليد الحرارة الداخلية للشعور بالدفء مما يعيق تدفق الدم داخل المفاصل ويسبب الألم.
ونجد أن الأشخاص المصابون بالذئبة الحمراء، وكذلك التهاب الروماتيزم، والخشونة والسمنة يكونون أكثر عرضه للإصابة بالتهابات المفاصل، ولذلك يجب اتباع بعض النصائح لتجنب الاصابة بالآم المفاصل ومنها:
تستطيع قرآءة بقية التفاصيل في الأسفل♦
زوارنا يتصفحون الآن:
سيدة أعمال سعودية في جدة تعرض مبلغ 5 ملايين ريال سعودي لمن يتزوج بها.. وتضع شرطا وحيداً.. ماهو ؟
أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن 4 كيلو في 5 أيام هينسف الكرش المدلدل والأجناب والأرداف نهائيا
وداعاً لضعف البصر.. مشروب معجزة لعلاج ضعف النظر نهائيا وتحسين الرؤية بنسبة 99%
قل وداعا للصلع .. خلطة صاروخية نضعها على الشعر 20 دقيقة فقط.. طول وكثافة وجمال ونمو بدون توقف
“بصله فقط ومسمار”.. تخلصي من الناموس والهاموش والذباب بلا عودة نهائي مش هتخطر علي بالك
خبر سار وصفة الأمل.. أقوى علاج للعقم و تأخر الإنجاب عند النساء و الرجال بالأعشاب
احذر فعل هذه العادات فهي تؤدي إلى الإصابة بسرطان اللسان امتنع عنها فورا قبل فوات الأوان
مفاجأة صادمة.. بكتيريا تعالج سرطان الثدي والبروستاتا
للمصابين بالسكري .. داوم على كوب من هذا المشروب البسيط على الريق يخفض السكر في الدم فوراً !!
شاهد .. وفاة نجم مسلسل ’’قيامة أرطغرل‘‘ و ’’وادي الذئاب‘‘ تحزن الكل .. لن تصدق من يكون ؟ (صورة)
يجب عدم الوقوف لفترات زمنية طويلة أو الجلوس أيضا لفترة طويلة، والابتعاد عن التعرض للهواء لأنه يزيد من الشعور بالألم، كما يجب الجلوس بشكل مستوي حتى لا تحمل على مفاصل الجسم، ولابد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية، والتعرض لأشعة الشمس المفيدة لأمداد الجسم بفيتامين د، كما يجب شرب الماء لتقليل فرص الإصابة بالتهاب المفاصل، ويجب ممارسة الرياضة وخاصة المشي لأنها مفيدة للمفاصل، كما يجب التخلص من الوزن الزائد.
