الرئيسية - أخبار محلية - عاجل تحذير طبي خطير جداً ..4 أخطاء قاتلة تجنبها في وجبة العشاء وستندم طول حياتك ان لم تفعل لأنها تهدد حياتك وحياة عائلتك

عاجل تحذير طبي خطير جداً ..4 أخطاء قاتلة تجنبها في وجبة العشاء وستندم طول حياتك ان لم تفعل لأنها تهدد حياتك وحياة عائلتك

الساعة 11:11 صباحاً (العين أونلاين_خاص)

تختلف عاداتنا اليومية نظرًا لتغيير إيقاع الحياة والتقدم التكنولوجي، الذي غير أيضًا من نظامنا الغذائي، سواء في نوعيته أو توقيته، الذي يرتبط بموعد لقاء أفراد الأسرة، الأمر الذي نتج عنه بعض الأخطاء التي تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، مثل: زيادة الوزن وتراكم دهون البطن.

ونقدم لكم مجموعة نصائح خاصة بـ”وجبة العشاء”، حتى نتجنب هذه الأخطاء الشائعة التي نكررها يوميًا دون الالتفات إلى أضرارها.
تأخير العشاء:

=============================================================

جديد العين أونلاين قد يهمك ايضاً:

فوائد الماء الدافئ على الريق ينقص من الوزن 6 كيلو في 3 أيام.. اعشاب طبيعية للتخسيس بشكل طبيعي

مشروب بسيط يجعلك تودع العجز والشيخوخة ويعيد لك شبابك حتى بعد 70 عام !

شاهد أقوى وأشرس أسد يفترس 30 كلب ورجل وعدد من المواشي في وجبة واحدة ولاكن النتيجة كانت صــادمه !

 وردنا الان : قرار مفاجئ من الجوازات السعودية .. تمنع المغتربين من السفر حتى وإن كان لديه إقامة نظامية وتأشيرة خروج وعودة "تفاصيل صـــادمة"

منصب جديد لـ وسيم يوسف في الإمارات مكافأة له على جهوده الكبيرة في التهجم على السُنة وتقديم اسلام جديد جاء به ابن زايد
 

واخيراً زواج مذيعة MBC “لجين عمران“ يثير الجدل ومفاجأة بشأن هوية وجنسية العريس!.. شاهد من يكون؟؟ (فيديو)

شاهد فيديو يحبس الأنفاس امرأة تسخر من أسد وترقص داخل حظيرته.. وحينما أوشك على افتراسه انقلبت الأمور رأساً على عقب والنتيجة صادمة! (فيديو)

شاهد أسد يفشل في إشباع رغبة حبيبته “اللبوة“ فانتقمت منه بطريقة شرسة.. شاهد كيف كانت النهاية صادمة؟
 

عـاجل : فضيحة كبيرة وغير متوقعة لأميرة ريما معا الملك سلمان .. وهذا ما حدث معهما .. شاهد (فيديو صادم)

 شاهد بالفيديو أسد يباغت لبؤة شابة وعذراء ويهاجم عليها بينما كانت نائمة .. شاهد كيف تصرفت اللبؤة الشريفة .. هل حافظت على عذريتها؟

شاهد فيديو يحبس الأنفاس أسد يلتهم ‘‘تمساح ضخم‘‘ وهو نائم.. وحينما أوشك على افتراسه استيقظ وكانت الصدمة

وداعًا للعجز والشيخوخة إلى الأبد.. مشروب بسيط يعيد لك شبابك حتى بعد 60سنة

 

==============================================================

تناول الطعام قبل موعد النوم بساعتين على الأقل؛ لأن أخذ فارق زمني مناسب قبل الذهاب إلى الفراش مباشرةًضرورة لا بد منها.

حجم الوجبة:

من الأفضل تقسيم الوجبة إلى نصف كوب من الأرز المطبوخ. أو ما يعادله من الكربوهيدرات الأخرى كالخبز أو المعكرونة، وكوب من الخضروات، وحصة من البروتين قليل الدهن.

شاهد زوجته في فيلم إباحي فعاقبها بطريقة وحشيةإقرأ أيضاً:
تحضير الوجبة:

الحرص على تحضير الطعام في المنزل، والابتعاد عن الوجبات السريعة أو الجاهزة التي تعتمد على المعجنات أو المليئة بالتوابل والبهارات.

المشروبات:

تجنب تناول العصائر مع وجبة العشاء، أو مشروبات تحتوي على الكافيين، أو السكر بعد الوجبة.